Stress aléjate de mí!!!!
Creo que todos alguna vez hemos dicho "estoy estresado", "este stress me va a matar" o un "no te estreses te va a hacer daño" pero... ¿De verdad el stress es tan malo? El stress es definido como la respuesta fisiológica a un estimulo que amenaza la vida o la integridad física, el stress "nos prepara para hacer frente a una amenaza" atacando o huyendo, segregando cortisol y adrenalina aumentando así la frecuencia cardiaca y la presión sanguínea, el stress también "desactiva" temporalmente las funciones que no son indispensables ofreciendo más soporte a los órganos vitales, también reduce las defensas inmunitarias , esto ayuda mucho a los animales cuando se encuentran en situaciones de peligro vital, ya que nosotros gozamos de una capacidad de raciocinio podemos definir muchas otras situaciones como "amenazantes" , por ejemplo un examen, una entrevista, una decisión importante, el trabajo, la dinamica familiar, etc. El ...